Werk loslaten? Ontdek hoe je leer thuis je werk kunt loslaten

Werk loslaten

Wanneer je je werk met passie doet hoef je nooit één dag te werken.

Het voelt helemaal niet aan als arbeid en je kunt je helemaal uitleven in je baan.

Je gaat elke dag met plezier naar het werk en je hebt een betrekking waar een hoop mensen jaloers op zijn.

Maar wat doe je als je ‘s avonds weer thuis bent?

Gevaar van een burn out

Het is niet voor iedereen evident om het werk achter zich te laten wanneer je de deur van het pand achter je dicht trekt.

Indien je de kunst niet bezit om de pauzeknop van de radertjes in je hoofd in te drukken heeft dat consequenties.

En ook al kun je jaren doorgaan op die manier, vroeg of laat betaal je daar een prijs voor.

Het is niet voor niks dat burn-outs en depressies het meeste voorkomen bij mensen die hun werk niet kunnen loslaten.

Herkenning

Indien je dit fenomeen herkent is het de hoogste tijd om er wat aan te doen. Want het is niet omdat je het nu nog niet kunt, dat je het niet kunt leren.

‘Ik ben gewoon zo’ of ‘Ik kan het toch niet loslaten’ telt dus niet. Dit is het moment om even stil te staan bij het gevoel wat de zin ‘Als ik thuis ben bestaat mijn baan niet voor mij’ in je oproept.

Het zou best kunnen dat je weerstand voelt als je die zin uitspreekt en dat er iets in jou is wat ‘denkt’ dat het zo hoort.

Misschien heb je dat gedrag aangeleerd van iemand van jouw ouders?

Misschien heb je onderbewust het gevoel dat men dit verwacht?

Je bent ‘misbaar’

Er zijn een paar dingen waarvan je je hoogdringend bewust moet worden als je na de werkuren nog steeds met je baan bezig bent.

Of je het wilt horen of niet, jouw baas kan je missen.

Alles wat jij doet, ook na je uren, kan iemand anders ook. Alleen is niet iedereen even gek om zijn of haar werk mee naar huis te nemen.

De ‘quality time’ met of voor jezelf, dàt kan niemand voor jou doen.

De schaarse vrije tijd die je kunt spenderen aan jezelf, je gezin en of je vrienden heb je nodig om geestelijk gezond te blijven.

Indien je niet de noodzakelijke rust neemt en de tijd om jouw batterijen weer op te laden ga je later de rekening gepresenteerd krijgen.

Prestatie drang

Waarschijnlijk sus je jezelf met de gedachten dat je, door de ijver die je aan de dag legt, kans hebt op een vast contract of promotie.

Of misschien probeer je wel respect af te dwingen van je baas of je collega’s.

Je kunt vermoedelijk wel tientallen redenen verzinnen waarom je in je oude patroon blijft vast zitten maar in hoeverre zijn ze reëel?

Vrienden of familieleden die jou een strever noemen of een workaholic zeggen niet zomaar wat.

Wordt wakker

Het is een stille noodkreet om jou voorzichtig wakker te schudden. Er is niets mis met tijd nemen voor jezelf of voor mensen die van je houden.

Ga op zoek naar de angst of onzekerheid in jezelf die ervoor zorgt dat je de motieven blijft gebruiken waardoor je je werk niet kunt loslaten.

Neem jezelf voor om te leren genieten van de momenten waarop je niet aan het werk bent.

Zoek een opvulling voor deze vrijgekomen ogenblikken die jou de ruimte geeft om dingen te doen waarvoor je nooit de tijd nam.

Jij bent degene die de keuze moet maken en voor jezelf kiezen is geen luxe maar een noodzaak. Doe het nu, voor je de rekening gepresenteerd krijgt.

Burnoutclub
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: