Veel huilen wanneer je een burn-out hebt

Veel huilen wanneer je een burn-out hebt

Als je een burn-out hebt, ben je letterlijk en figuurlijk opgebrand.

Lichamelijk, psychisch en emotioneel ben je helemaal op, waardoor zelfs de meest simpele dingen in het dagelijkse leven teveel moeite kosten.

Je kan het niet meer opbrengen om boodschappen te doen, eten te koken of om uit je bed te komen.

Bij een burn-out kun je last hebben van heel verschillende symptomen.

Een burn-out is bij iedere persoon weer anders.

De één slaapt slecht of vermijdt sociale contacten, terwijl de ander extreem vermoeid is of de hele dag moet huilen.

Huilen zonder reden

Bij een burn-out kun je zomaar uit het niets in huilen uitbarsten.

Makkelijk huilen is één van de psychische symptomen van een burn-out.

Om het minste of geringste lopen de tranen over je wangen en vervolgens lukt het je niet meer om te stoppen.

Alleen al bij de gedachte dat je morgen weer moet werken kun je bijvoorbeeld gaan huilen.

Ook bij zelfs de kleinste tegenslag kun je al van slag raken. Iets waar je voor je burn-out nooit last van had.

Psychisch uitgeput

Doordat je psychisch uitgeput bent, kun je veel minder hebben.

De emoties lopen al snel hoog op en dan ligt een huilbui al snel op de loer.

Je herkent dit vast wel op de dagen dat je slecht hebt geslapen of gestrest bent.

Op die momenten ben je sneller op je teentjes getrapt en raak je eerder geëmotioneerd.

Natuurlijk is het goed om zo nu en dan je emoties te tonen. Een goede huilbui lucht immers vaak op.

Wanneer je continu moet huilen kan dat echter een signaal zijn dat je een burn-out hebt.

Accepteren dat je een burn-out hebt, geeft vaak al wat rust.

Bij veel mensen stoppen of verminderen na de acceptatiefase de huilbuien.

Wil je meer weten over het herstel van deze lastige klachten?

Of in contact komen met lotgenoten.

Bij onze community kun je terecht voor al je vragen.

Meld je hier aan >

Burnoutclub
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: