Rode Vlekken Op Huid Door Stress

Rode Vlekken Op Huid Door Stress

Rode vlekken op huid door stress?

Je bent zenuwachtig en precies wanneer je zelfverzekerd wil overkomen, krijg je rode vlekken.

Een ramp, of toch niet? Lees verder om te weten hoe rode vlekken ontstaan en wat je er zelf tegen kunt doen.

Rode vlekken en waarom?

De stressvlekken in je nek, borst, buik, armen en of benen ontstaan bij spannende sociale situaties.

In de literatuur wordt het ook wel creeping blush of kruipende blos genoemd.

Aangenomen wordt dat het geen reactie is van het zenuwstelsel, zoals bij gewoon blozen.

Maar dat de vlekken veroorzaakt worden door stresshormonen in het bloed.

Bij stress maakt het lichaam het hormoon cortisol en het stofje histamine aan.

Cortisol zorgt bij hoge concentratie in het bloed voor ontstekingen die de rode vlekken veroorzaken in de huid.

Histamine is bovendien ook verantwoordelijk voor verkleuringen van de huid.

En lijkt het meest schuldig als veroorzaker van stressvlekken.

Wat kun je zelf doen?

Camoufleren

Naast dat je coltruien kunt gaan dragen of crèmes kunt gebruiken om te camoufleren, zijn er ook andere opties.

Denk aan lotions van kamille en aloë vera om de huid te kalmeren.

Af en toe kort in de zon, kan ook helpen om de vlekken minder zichtbaar te maken.

Online cursus

Volg de e-cursus ‘Minder stress‘ waarin je leert automatisch spanning en stress los te laten.

Snel, praktisch en eenvoudig. Voel je weer ontspannen en positief!

Krijg zelfvertrouwen

Als mens communiceer je op veel verschillende manieren met elkaar.

De woorden die je kiest, je lichaamshouding en gezichtsuitdrukking – ze spelen allemaal een rol.

Zelfs je stressvlekken doen mee. En op basis van al die manieren van communiceren, vormen mensen een mening.

Wanneer je jezelf kunt aanleren om een zelfverzekerde lichaamshouding aan te nemen, zal het lichaam minder stress ervaren.

Houding beïnvloedt immers je brein en dat werkt weer samen in het ervaren van veel of weinig stress.

Dus wanneer jij je zelfverzekerder voelt, zullen stressvlekken minder worden.

Toch is niet ieder mens hetzelfde. En dus bestaat er geen algemene aanpak die voor iedereen hetzelfde werkt.

Rode vlekken zijn simpelweg een onderdeel van emoties.

Het gecontroleerd tonen van emoties is menselijk en daar is niets mis mee.

Tot slot

Mocht je merken dat je toch veel last houdt, dan kun je een psycholoog raadplegen.

Door dieper in te zoomen op jezelf kun je jouw onzekerheden aanpakken.

Wil je echter niet zover gaan, dan worden er ook cursussen aangeboden.

Hier leer je hoe je om kunt gaan met jouw stressvlekken, zodat het een plekje krijgt in jouw leven.

Bedankt voor het lezen van dit artikel. Heb je momenteel een burn-out?

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met lotgenoten.

Meld je hier aan >

Burnoutclub
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: