Hoe weet ik of ik een burnout heb?

Hoe weet ik of ik een burnout heb?

Een burn-out: mensen die er nooit mee te maken hebben gehad kennen de term alleen van horen zeggen.

Ze mogen zich ook gezegend voelen want van een burn-out ben je niet zomaar af.

Maar als je enige werkgerelateerde klachten hebt, wanneer heb je dan een burn-out?

Wanneer ben je alleen oververmoeid (wat natuurlijk ook al heel vervelend is) en wanneer is er meer aan de hand en moet je echt op zoek naar professionele hulp?

We geven jou graag wat handreikingen om een goeie inschatting te kunnen maken.

Ander gedrag, andere reacties

Een eerste signaal voor een burn-out kan afwijkend gedrag zijn.

Doorgaans ben en blijf je heel rustig maar de laatste tijd reageer je geprikkeld, feller dan voorheen.

Soms gaat het om kleine dingen: jouw laptop start niet op of een collega doet iets wat je niet leuk vindt.

Je werk niet af en vaker ziek?

Wat ook richting een burn-out kan wijzen is de situatie dat je altijd je deadlines haalt en nu opeens niet meer: je krijgt je werk met geen mogelijkheid meer op tijd af.

Als jij die collega bent die er altijd is en zich nooit ziek meldt maar dat laatste nu opeens wel doet kan dat ook een teken aan de wand zijn.

Concentratie- en lichamelijke problemen

Ben je altijd goed geconcentreerd maar lukt ’t je regelmatig (en steeds vaker) niet om je aandacht er bij te houden?

Sport je regelmatig maar gaan je prestaties achteruit? Heb je opeens vaker hoofdpijn, last van nek en schouders en wellicht ook wat andere, wat meer vage klachten?

Ga er dan maar vanuit dat jouw lichaam niet zomaar deze signalen geeft.

Afwijkend gedrag

Kort samengevat gaat het bij een burn-out dus om gedrag en lichamelijke ervaringen die anders zijn dan anders.

Juist jij, waarvan niemand het verwacht, reageert op deze manier.

Je hebt nooit klachten en functioneert altijd goed: van beide is het tegengestelde nu waar. Tijd voor actie en in gesprek gaan met een professional.

Wil je meer weten over het herstel van deze lastige klachten?

Of in contact komen met lotgenoten.

Bij onze community kun je terecht voor al je vragen.

Meld je hier aan >

Burnoutclub
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: